Nowa metoda ćwiczeń fizycznych czerpie garściami z gry na perkusji!
Pound– tak nazwana została technika, która szturmem podbija świat fitnessu, crossfitu i innych sposobów na dobrą sylwetkę i poprawę samopoczucia. Powstała kilka lat temu w USA, a jej współtwórczyniami są panie Kirsten Potenza i Cristina Peerenboom (byłe atletki oraz perkusistki- amatorki). Jest to forma aktywności, polegająca na powtarzaniu określonych ćwiczeń w rytm muzyki. Nie byłoby w tym nic wyjątkowego, gdyby nie fakt iż głównym przyrządem używanym podczas Pound są specjalne plastikowe pałki Ripstix, które używane tak, aby imitować grę na perkusji.
Co możemy osiągnąć dzięki tym ćwiczeniom? Lista jest długa, aczkolwiek te najważniejsze to:
– poprawa kondycji
– spalanie tkanki tłuszczowej
– wzmocnienie mięśni głębokich
– modelowanie sylwetki
– możliwość odskoczni do problemów dnia codziennego
Nic jednak nie zaprezentuje tej metody lepiej, niż filmik przestawiający przebieg ćwiczeń:
Pound szybko podbił serca wszystkich szukających czegoś nowego w temacie treningów. Obecnie kilka tysięcy instruktorów bębni razem z uczestnikami zajęć w ponad 35 krajach świata. W Polsce też można rzeźbić sylwetkę za pomocą Pound. Dla zainteresowanych podajemy przykładowe linki:
http://niku.pl/oferta-fitness/klasy/palenie-tluszczu/pound/
https://www.facebook.com/anetapoundpro/
Bylibyście zainteresowani taką formą aktywności?
Źródło: https://poundfit.com/
